PROFILE
名前 | KANEKIN |
---|---|
本名 | 金子 駿(かねこ しゅん) |
生年月日 | 1989年2月21日 |
年齢 | 35歳 |
身長 | 172cm |
ジム | KANEKINFITNESSGYM |
アパレル | COR |
Youtube | Kanekin Fitness |
SUB | Kanekin TV |
Kanekin Fitness | |
kanekinfitness | |
カネキンさんの使ってるサプリが知りたいな!
日本の筋トレYoutuberを牽引してきた1人。
若い世代~中高年まで多くのトレーニーを惹きつける魅力のあるカネキンさん。
彼が新しいステージに挑戦する様を一緒になって応援し、彼がIFBBプロカードを取得したときにはみんなで喜びました。
カッコいいカラダの代名詞のカネキンさんのようになりたい。そう思うトレーニーは多いです。
本記事ではカネキンさんが紹介するサプリとそのサプリを摂る目的・狙いについて解説します。
目次
カネキンのサプリ1:プロテイン
Optimum Nutrition
Gold Standard 100% Whey
- WPIプロテイン(主成分)
- 24gのプロテイン
- 5.5gのBCAA
- 4gのグルタミン
- 脂質1.5g
- 糖質2g
- グルテンフリー
- 世界シェアNo.1
- Informed Choice
オプチマムニュートリションのゴールドスタンダードは、世界で最も売れているプロテイン。
WPI(Whey Protein Isolate)を主成分としているため、乳糖不耐症(乳製品でお腹が痛くなってしまう人)の方でも飲むことができます。
また、脂質や糖質などタンパク質以外のものを極力排除する製法なので、一流のトレーニーたちにも愛されている商品です。
WPI(Whey Protein Isolate)を主成分としているため、乳糖不耐症(乳製品でお腹が痛くなってしまう人)の方でも飲むことができます。
また、脂質や糖質などタンパク質以外のものを極力排除する製法なので、一流のトレーニーたちにも愛されている商品です。
いつでも
ホエイプロテインは、消化・吸収されるまでに1時間程度かかると言われています。通常の食事の合間に飲むことによって、筋肉に必要な栄養を不足しないようにします。
1杯約130kcal程度と、低カロリーなのでおなかが減ったときなどに飲むのもおすすめです。
ホエイプロテインは、消化・吸収されるまでに1時間程度かかると言われています。通常の食事の合間に飲むことによって、筋肉に必要な栄養を不足しないようにします。
1杯約130kcal程度と、低カロリーなのでおなかが減ったときなどに飲むのもおすすめです。
-購入-
カネキンのサプリ2:糖質・カーボパウダー
EFX Sports
KARBOLYN FUEL
- エネルギーの源カーボ
- クラッシュを防ぐ複合炭水化物
- 即効力&持続力
- シュガーフリー
- Informed Choice
EFX SportsのKARBOLYN FUEL(カーボリン フュール)は、ジャガイモ、コメ、トウモロコシから抽出された複合炭水化物。 単純炭水化物は血流に素早く入ることができます。しかし、インスリンレベルが急激に上昇または低下するために、そのレベルが急上昇する「スパイク」という状態から急下降した「クラッシュ」という極度な状態を促されることもあります。
トレーニング中に急なエネルギー切れを感じる方は試して見る価値があるでしょう。
トレーニング中に急なエネルギー切れを感じる方は試して見る価値があるでしょう。
トレ前・トレ中・トレ後
基本はトレ前のエネルギー補給とトレーニング中のエネルギー切れ対策で少しずつ。
トレーニング前 – 運動の30分前に1回分飲んでください。
トレーニング中- 1回分を少しずつ飲んでください。
トレーニング後 – トレーニング後に1回分を飲んでください。
基本はトレ前のエネルギー補給とトレーニング中のエネルギー切れ対策で少しずつ。
トレーニング前 – 運動の30分前に1回分飲んでください。
トレーニング中- 1回分を少しずつ飲んでください。
トレーニング後 – トレーニング後に1回分を飲んでください。
-購入-
カネキンのサプリ3:クレアチン
Optimum Nutrition
Micronized Creatine
- 100% Pure Creatine Monohydrate
- 1杯5gのクレアチン
- 筋出力をサポート
- ATPリサイクルサポート
- Informed Choice
Optimum Nutritonのクレアチンは、100%純粋なクレアチンモノハイドレート。
クレアチンモノハイドレートは、毎日の運動と組み合わせて使用すると、筋肉の構築、回復、パフォーマンス向上、筋出力をサポートします。
クレアチンモノハイドレートは、毎日の運動と組み合わせて使用すると、筋肉の構築、回復、パフォーマンス向上、筋出力をサポートします。
トレ前orトレ中
トレーニング中のパワーアップの気持ちで飲もう。
トレーニング前 – 運動の30分前に1回分飲んでください。
トレーニング中- 1回分を少しずつ飲んでください。
トレーニング中のパワーアップの気持ちで飲もう。
トレーニング前 – 運動の30分前に1回分飲んでください。
トレーニング中- 1回分を少しずつ飲んでください。
-購入-
カネキンのサプリ4:シトルリン
Primaforce
Citrulline Malate
- シトルリンマレート
- 運動パフォーマンス向上
- 血流サポート
- 成長ホルモン分泌促進
- たんぱく質分解抑制
- GMP工場で生産
Primaforceのシトルリンマレートは、運動能力の向上や、除脂肪筋肉の獲得、血流の増加と骨格筋へのアミノ酸送達をサポートすると言われています。タンパク質の合成(筋肉の成長)とATP(アデノシン三リン酸)の生成を促進し、細胞量増加のサポート。
総合的な筋肉合成をサポートすると同時に、男のパワーをサポートしてくれるのだとか。
総合的な筋肉合成をサポートすると同時に、男のパワーをサポートしてくれるのだとか。
トレ前orトレ中
トレーニング中のパワーアップの気持ちで飲もう。
トレーニング前 – 運動の30分前に1回分飲んでください。
トレーニング中- 1~3回サービングを少しずつ飲んでください。
トレーニング中のパワーアップの気持ちで飲もう。
トレーニング前 – 運動の30分前に1回分飲んでください。
トレーニング中- 1~3回サービングを少しずつ飲んでください。
-購入-
カネキンのサプリ5:EAA
Nutra Bio
Intra Blast
- EAA10g
- BCAA7g
- グルテンフリー
- GMP工場で生産
Nutra Bioの(イントラブラスト)は、EAAサプリメント。EAA(Essensial Amino Acid)必須アミノ酸9種類をすべて含んだもの。
BCAAは3種類の必須アミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン)が入っているが、EAAは9種類必須アミノ酸を全て摂ることができます。
もちろんプロテインでも全てのアミノ酸を摂取することができますが、分解に時間がかかるため即効性を求めるトレーニーに人気のあるサプリメントです。
BCAAは3種類の必須アミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン)が入っているが、EAAは9種類必須アミノ酸を全て摂ることができます。
もちろんプロテインでも全てのアミノ酸を摂取することができますが、分解に時間がかかるため即効性を求めるトレーニーに人気のあるサプリメントです。
トレ中
トレーニング中のアミノ酸補給に
トレーニング中- 1回サービングを少しずつ飲んでください。
トレーニング中のアミノ酸補給に
トレーニング中- 1回サービングを少しずつ飲んでください。
-購入-
カネキンのサプリ6:マルチビタミン
Sundown
Multivitamin Gummies
- 乳製品不使用
- 遺伝子組み換えでない
- グルテンフリー
- 10種類の必須ビタミンを配合
- 亜鉛プラス
Sundownのマルチビタミンは、グミタイプのサプリメント。
iHerbから購入できますが、溶けてしまうため10月1日から6月14日の間のみ、お買い求めいただくことが出来ます。
6月15日から9月30日の間の夏季は、配送中の商品の腐敗や溶解を防ぐために、一時的に販売中止となります。
iHerbから購入できますが、溶けてしまうため10月1日から6月14日の間のみ、お買い求めいただくことが出来ます。
6月15日から9月30日の間の夏季は、配送中の商品の腐敗や溶解を防ぐために、一時的に販売中止となります。
1日1回
ビタミンの補給に。/span>
ビタミンの補給に。/span>
-購入-
カネキンのサプリ7:プロテインチップス
Quest Nutrition
Protein Chips
- タンパク質19g
- 脂質5g
- 炭水化物5g
- シュガー1g
- グルテンフリー
- 天然のフレーバー
Quest NutritionのProtein Chipsは、高クオリティのタンパク質チップス。
1袋140kcalで、タンパク質を19g摂取することができるためプロテインドリンクとほぼ変わらないタンパク質摂取が可能。
油であげずに作っているので脂質も5gとなっている。すごくオイシイので食べすぎに注意しよう。
1袋140kcalで、タンパク質を19g摂取することができるためプロテインドリンクとほぼ変わらないタンパク質摂取が可能。
油であげずに作っているので脂質も5gとなっている。すごくオイシイので食べすぎに注意しよう。
食べ過ぎ注意
減量末期以外でいつでも。
減量末期以外でいつでも。
-購入-
カネキンのサプリまとめ
最後に、カネキンさんが紹介しているサプリメントを簡潔にまとめておきます。
いろいろ試して行き着いたサプリなんだ。
選手たちのサプリメントを参考にしながら、自分にあったサプリメントを見つけていきましょう!
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