1ヶ月COMP生活をしたら一体どれだけ体重は減るのか、徹底検証ー！！
完全栄養食COMPだけで1ヶ月間過ごすという恐ろしい企画！大人気Youtuber東海オンエアのゆめまるさんがチャレンジ！
■ COMPとは
完全栄養食と呼ばれる食べ物。6大栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル・食物繊維）など１日に必要とされる栄養素をバランスよく含んでいるもの。
COMPには「ドリンク」「パウダー」「グミ」の３種類があります。
完全食はダイエットに向いているとは思いますが、個人的には３食全てを完全食にすることはおすすめしていません。
特にCOMPのような「液体系」の完全食の場合、かなりきついと思われます。
まあ、Youtuberの企画モノですからね。エンタメとして楽しんでいきましょう。
東海オンエアのゆめまるが1ヶ月COMP生活をした結果、何キロ痩せた？
先に結果発表ー！！
| 検証前 | 検証後 | 差 |
|---|---|---|
| 70.90kg | 76.15kg | -1.75kg |
東海オンエアのゆめまるさんは1ヶ月COMP生活で、-1.75kgを達成！
1ヶ月お疲れさまでした！！
動画を見てもらえばわかると思いますが、完全にCOMPだけにしていたというわけではありません。
ところどころに救済ルールや飲み会なども挟んでいたのでガッチガチの検証というわけではなかったようですね。
東海オンエア1ヶ月COMP生活：救済ルール
今回の東海オンエアさんの「1ヶ月COMP生活」には2つの救済ルールが設けられていました。 救済ルール
- 1回だけ好きなご飯を食べても良い
- COMPを使って自炊しても良い
救済ルール1：1回だけ好きなご飯を食べても良い
救済ルールその1は、「１回だけ好きなご飯を食べても良い」というもの。
COMPばかり飲んでいては飽きますからね、この救済ルールは嬉しい。
COMPは豆乳風味なので、ひたすら豆乳を飲む生活を続けるということ…。
私なら3日で限界だろうな…。
【悲報】ゆめまる1日目にして救済ルールを使用
好きな食べ物を食べて良い権利を１日に目にして使用した模様…。
Youtuberらしさを出していく！！
１回しか使えない超ボーナスルールを初日に使うという
圧倒的愚行ッッ！！
救済ルール2：COMPを使って自炊しても良い
救済ルールその2は、「COMPを使って自炊しても良い」というもの。
COMPは豆乳っぽい味なので、豆乳を使った料理であればある程度行けるのかな？
ちょっと甘みが強いので、その点は注意が必要ですね。
このルールをあまり使いすぎると、ダイエット効果は薄れそう。
【悲報】ゆめまる最終日1日前にCOMPパスタを食す。
体重測定の前日にこの権利を使用。
なぜ、なぜ！！
しかし今回の東海オンエア1ヶ月COMP生活は、ダイエットがメインの目的ではなくエンターテインメントが主たる目的なので、関係なかったのかも。
気になる味は…。
ゆ「慣れ親しんだ味（COMP風味）」
飲み会や差し入れはOKだった。
動画内では、飲み会のシーンや差し入れのシーンがちょいちょいでてきます。
やっぱりみんなとの食事は大切にしたいし、誰かからの差し入れを無下にするのも違いますよね。
COMP生活中であっても、どうしても外せない飲み会や食事会、いただきものはありがたく頂いたようです。
最終日：韓国で冷麺を食す
ちなみに、最終日には韓国でビビン冷麺を食した模様…。
ダイエット企画だったら許されないｗ
東海オンエアのCOMP生活はダイエットがメイン企画ではないのでね！
1ヶ月COMP生活で痩せた。
- 差し入れOK
- 好きな食べ物1回OK
- COMPを使った自炊OK
- 飲み会OK
- 食事会OK
完全にCOMPだけにしなくても、最終的には1ヶ月間で1.75kg痩せることに成功したゆめまるさん。
最終日の前日にCOMPの自炊・最終日に韓国で食事会をしているので実際はもっと痩せていたようです。
最後の最後に食べちゃったのに、2kg近く痩せてたってすごくない？
- 基本の食事は完全食COMPにする。
- どうしても外せない食事会は参加。
- いただきものは、ありがたくもらう。
- 苦しいときは救済ルール
無理せず（多少無理はしたと思いますが）続けた結果、痩せることができたようですね。
COMPを試してみる？
COMPにはトライアルセット（1000円）というものもあります。
東海オンエアチャレンジしたCOMPってどんな味？って思った方や、自分も完全食ダイエットやってみようかな？と思った方は1度試してみると良いかもしれません。
COMPの中でオススメはグミです！
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